기름진음식여드름 (1) 썸네일형 리스트형 봄 철 푸석푸석한 피부 개선, 좋은 음식과 피해야 할 음식 좋은 피부를 위한 음식과 피해야할 음식 좋은 피부로 유지하기 위해서 스킨 케어를 열심히 할뿐만 아니라 평소 식사에서부터 피부에 영양을 제대로 취하는 것도 중요합니다. 좋은 영양 상태를 유지하려면 균형 잡힌 식생활이 필수적입니다. 피부에 섭취해야 할 영양소는 무엇인지 알아보고 올바른 식습관을 익힘으로써 건강하고 깨끗한 피부를 얻을 수 있도록 노력해야 합니다. 피부와 음식의 관계 피부는 인체에서 가장 큰 '보이는 장기' 입니다. 따라서 피부 상태는 지금의 영양 상태를 나타내는 기압계 중 하나라고 할 수 있습니다. 깨끗한 피부를 유지하기 위해서는 적절한 스킨 케어와 함께 좋은 피부를 만드는 영양소를 포함한 음식을 섭취하는 것도 중요한 요소입니다. 영양소라고 해도 다양한 종류가 있지만, 대별하면 신체의 에너지의.. 이전 1 다음
