메이킨 (1) 썸네일형 리스트형 변비, 변비약 성분 종류 효과 알고 먹자 변비란 "내야 할 것을 충분히 쾌적하게 배변할 수 없는 상태"를 말합니다. 보통 1주일에 2~4번 이상의 변을 보아야하며 배변이 매일 있어도, 변이 딱딱하고, 깔끔한 느낌이 없는, 배가 아프다 등의 자각 증상이 있으면 변비가 됩니다. 변비약 아무거나 먹지 말고 종류와 성분에 대해 알고 먹어야 합니다. 변비란 변비를 개선하기 위해서는 규칙적인 식습관과 충분한 수분, 식이 섬유 섭취, 적당한 운동, 충분한 수면 시간 등 올바른 생활 습관을 중요합니다 . 그래도 개선되지 않으면 변비약을 잘 사용하는 것도 하나의 방법이라고 할 수 있습니다. 과거에는는 변비약을 복용할 경우 약에 중독, 내성, 의존성 등의 위험이 있었지만 현대 임상실험 결과 이런 위험들이 거의 없는 것으로 검증되었습니다. 변비약에 대한 무조건적으.. 이전 1 다음
